夏を涼しく快適に過ごす10の知恵

猛暑が予測されている今年の夏。少しでも暑さを和らげ快適に過ごしたいものですね。環境省では「クールビズ」の一環として、室内温度を「28℃」に推奨していますが、どう過ごすかによっても体感温度が変わってきます。
日本には、古くから夏を快適にするためのさまざまな知恵があり、現代の住宅に置き換えても役立つ知恵がいくつかありそうです。少しでも夏を快適に涼しく過ごすための10の知恵を紹介します。

▽ 目次 (クリックでスクロールします)

窓に日陰をつくる

障子で日差しを和らげる

グリーンカーテンで日影を作る

遮光・遮熱カーテンを利用する

風通しをよくする

シーリングファンで風を送る

畳の良さを見直す

水や風鈴など音で涼を感じる

打ち水で体感温度を下げる

プールやジャグジーでさっぱりとする

障子で日差しを和らげる

障子には夏は涼しく、冬は暖かく過ごせる断熱効果があり、また日光を遮る効果もあり、ガラスに比べると日射熱を半分も減らせるというデータがあるほど。
障子で室温を快適に保つ日本の風土に根付いた先人の知恵は、今なお日本人の生活に取り入れられています。

グリーンカーテンで日影を作る

エコや環境問題に配慮した「グリーンカーテン」もおすすめです。ぐんぐんと成長するつる科の植物の特性を生かし、窓辺から屋根に向かってグリーンを誘引しながら作ります。
日陰ができるので涼しいだけでなく、視覚的にも爽やかでリラックス効果が期待できます。また、ゴーヤやへちまなどは、育てる、愛でる、食べるといった楽しみを見出すことができます。

遮光・遮熱カーテンを利用する

紫外線が気になる季節は、遮光カーテンや遮熱カーテンに取り替えると快適に過ごせます。
光は初夏から晩夏にかけては家にいても紫外線が気になったり、ガラス窓越し熱が入り込むため、機能的なカーテンに取り替えると室温が和らぎます。

錬

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風通しをよくする

エアコンが苦手な方には、風通しをよくすることで涼しく過ごせます。立地条件もありますが、家の中に風の通り道を作ると室内のこもった熱が外に流れ、外からの涼しい風を取り入れることができます。
扇風機などで風を起こし、エアコンとの相乗効果で涼しい風を循環させるのもおすすめです。

山中祐一郎

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シーリングファンで風を送る

シーリングファンは冷暖房調整機能があり、室内の空気の流れを緩やかに攪拌（かくはん）します。夏は天井に溜まった空気を循環させ、冷房機能を高めるため省エネにもつながります。
設置費用やお手入れが気になるところですが、長い目で見ると光熱費の削減につながり、年間を通じて頼もしい存在になってくれます。

畳の良さを見直す

畳は吸放湿性に優れていて、高温多湿な日本の気候に適しています。洋間と違い、椅子やテーブルといった多くの家具を必要としないため、空気の流れがスムーズ。また、い草独特の天然の香りは癒し効果があり、気持ちを落ち着かせてくれます。
最近では、和室を作らない住宅が増えているようですが、畳の良さを見直してみるのも一つの方法です。